目標3、体力アップ＋贅肉を減らす

表題、「体力アップ＋贅肉を減らす」は3日ぼーず(笑)

アプリ課金してピラティス？初めだけれども、まさしく3日行いおサボり継続中。今夜こそは再始動する！はず、

月3回はパーソナルジムに通っているのだが、なかなか筋肉量が増えない。年齢的なこともあり、インストラクターの方が怪我をしないよう気を付けてくれているのかもしれない。おかげで、40肩（いや50肩）などの他、不調は現れていないのは、このジム通いのおかげかもしれない。自主トレも自由に利用できるので、「できれば週二で」と言われているのだが、なんだかんだと理由をつけて利用できずにいる。

なぜ、筋力アップしたいかというと、脳を鍛えたいのと、幸せホルモンも増やしたいから。仕事柄、1日中PCと向き合っていることが多く誰とも口をきかないこともあったりする。悩みも尽きず眠れない夜もあったりする。しかし、運動するとそれが改善されす。日が開くとジムに行くのが億劫になってしまうのだけど、ヨイショッと行ってみると気持ちも晴れ、あ～よかった！となる。体はボロボロだけど(笑)

しかし、贅肉はあまり減らない。代謝が落ちるとは、こうも燃費が良くなるものか！と感心してしまう。あまり食べていないのだけど。（と思っている）

脳を元気にして、目標1の合格に向けて体力も温存しなければ！！

さ、ピラティス始めよ。