没頭

ポモドールテクニックをご存じだろうか？
今日は、どうもブログを書く気が起こらず、何を書こうかアイデアも出てこない。
PCの場所を変えてみたのが原因か？寝不足が原因か？運動不足が原因か？
アイデアが出ないから、インプットをと思いネットサーフィン。
負の連鎖(笑)

もう、どうにもならず自分で締め切りを作ろうと、先ほどから30分で仕上げようと！とタイマー設定をしてみた。
本当に、それをポモドールテクニックというのかわからないんだけれど(笑)
きっと、他の人がとても詳しく説明してくれていると思うのでググってみてほしい。

やる気が出ない理由を考えてみることにしよう。

・疲れているから。
いやいや、人は疲れているときほどアイデアが出るらしい。調べて調べて調べつくして、考えて考えて考えつくしたのちに、一度手放す。するとアイデアが降ってくるらしい。
きっと、まだまだ考えが甘いのだろう。今日は何をっ書いたらいいのかさっぱり出てこない。

・PCの位置を変えたから
これは一理あるのかも。アンカー効果？だったかな。のせいかも。
脳は、集中できる場所や、眠る場所、リラックスする場所など、いつもの習慣でできているとか？
なるほど、そうかもと思った記憶がある。
なので寝る場所での読書は本当は良くないとか？
最近、悪習がよみがえって、寝るまでポットキャストを聞いたりしている。改めようかな。

・寝不足が原因か？
これもありかも。反省。
疲れないように心がけないと、心が疲弊している。
それほど、疲れていないのにつかれた気になっている。自分の機嫌を取ることをしないといけない。

・運動不足
これはどうだろう？4日前に追い込んだので（自分にとってはだけど）でも、もう4日も前なんだと今数えて思った。運動した気になってた(笑)。明日から朝の散歩を再開しようかな。運動にならなくても、不規則な生活をリセットできるかも。
最近、ヨガやストレッチもやめている。そのしかもしれない。心も重く感じる。
明日からリセットしよう！

if thenルールで立て直そうかな。明日から。
目が覚めて、水を飲んだら着替えて散歩。
起きたら忘れないように、着替えを置いておくことにする。
忘れないように、今手帳にかこう！

こんな備忘録に着き合わせてしまって申し訳ないような内容でした。
ポモドールテクニックやif thenルール、アンカー効果など、
豆知識はググってみてください。言葉が間違っていたらすみません。

ほら、20分で書きあげました！
あと5分でアップしちゃいます！ポモドール、恐るべし(笑)